Мытье рук — простой способ снизить риск простуды

Как правильно мыть руки? ⁠
  Смочить руки водой, выдавить мыло или намылить руки так, чтобы пена покрывала всю поверхность ладоней. ⁠
  Сложить одну руку на другую, скрестив пальцы, и потереть. Поменять руки. ⁠
  Переплести пальцы, растирая ладонью ладонь. ⁠
  Сложить пальцы вместе в замок. Потереть с наружной стороны.⁠
  Сжать и потереть большой палец каждой руки. ⁠
  Сомкнуть пальцы одной руки и потереть круговыми движениями ладонь другой. Поменять руки.⁠
  Ополоснуть руки водой, вытереть насухо и закрыть кран салфеткой.⁠

⁠
Еще несколько советов: ⁠
 Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд, а медицинским работниками — 40–60 секунд. ⁠
 Антисептическим гелем стоит пользоваться в случае, если нет возможности вымыть руки с мылом сразу. Например, после общественного транспорта или магазина. В отношении коронавирусов лучше всего работают гели с содержанием не менее 60% спирта.⁠
⁠ Лучше выбрать обычное мыло. Антибактериальное нарушает микробиом кожи, а также может спровоцировать появление устойчивых к антибиотикам бактерий.⁠
⁠ Если у вас сухая кожа рук, увлажняйте ее кремом после каждого мытья и обработки рук гелем. От сухости появляются трещинки, и вирус может попасть в организм через них.⁠

источник https://t.me/Meleuz_CRB/3325

фото https://t.me/Meleuz_CRB/3323