Бөтә яңылыҡтар
Йорт усағы
17 Декабрь 2021, 16:03

Кипкән емештәр яртаһығыҙмы?

Киптерелгән ананас калий, магний, тимер, цинк, В төркөмө витаминдары сығанағы. Улар тәндең шешенеүен бөтөрә, көс бирә, кәйефте күтәрә.

Кипкән емештәр яртаһығыҙмы?

Абрикос (күрәгә) йөрәк һәм ҡан тамырҙары өсөн файҙалы. Күрәгәлә калий һәм антиоксиданттар күп, шуға күрә ул зарарлы холестерин кимәлен кәметә.

Киптерелгән ананас калий, магний, тимер, цинк, В төркөмө витаминдары сығанағы. Улар тәндең шешенеүен бөтөрә, көс бирә, кәйефте күтәрә.

Банандың калийға бай икәнен күптәр беләлер. Ул йөрәк, бауыр, мейе, һөйәктәр, тештәр, шулай ҙа иң нығы - мускулдар өсөн кәрәк. Банан - кәйеф күтәреүгә, бәхетле булыу тойғоһо кисерергә булышлыҡ иткән серотонин сығанағы ла. Уның был файҙалы сифаттары киптерелгән вариантында ла яҡшы һаҡлана.

Кипкән емештәр яртаһығыҙмы?
Автор:Мархаба Гайнетдинова