Һуңғы осорҙа ябығыу, ашамай торған көндәр тураһында тема бик популярға әйләнде. Ә диеталарҙың ниндәйе генә юҡ: аҡһымлы, аҡһымһыҙ, йәшелсә, кефир һәм башҡалар! Ит менән балыҡты, ҡыяр менән помидорҙы бергә ашарға ярамай тиҙәр. Шул уҡ ваҡытта телевидениеның һәр каналында тиерлек барған кулинария буйынса тапшырыуҙарҙа төрлө рецептар тәҡдим ителә. Ярымфабрикаттар, яңы ризыҡтар нисек киң рекламалана. Диета тоторғамы, әллә тәмле ризыҡтарҙы ашап, кинәнес алырғамы? Был хаҡта аҡыл эйәләре нимә ти икән?
Сәсеүлеккә артыҡ яуын ниндәй зыян килтерһә, күп ашау ҙа организмға шул тиклем зарар килтерә.
Ашар өсөн йәшәмә, йәшәр өсөн аша.
Йәшәү өсөн ашарға, ә ашау өсөн йәшәргә түгел.
Ҡарыны ас булғанда кешенең бер нәмә лә эшләгеһе килмәй, ә туйғас, эшләй алмай.
Диетологтарҙың беренсе ҡағиҙәһе: әгәр ризыҡ тәмле икән, тимәк, ул зарарлы.
Ҡатын-ҡыҙ өс осраҡта диетаға ултыра: ире ташлаһа, берәй ир-егет оҡшаһа, дүшәмбе булһа.
Бер аҙнала 7 килограмға ябығырға теләйһегеҙме? Ябай ғына: көн һайын берешәр килограмм ташлағыҙ.
Аппетит ашаған ваҡытта килә.
Бөйөк кешеләр ашау яғынан һәр ваҡыт тотанаҡлы булған.
Тормошомда күңелһеҙлектәр булһа, тәмле итеп ашауҙан тыш, бөтә нәмәнән баш тартам.
Ашауҙа һәр ваҡыт сама белергә кәрәк.
Оҙаҡ йәшәргә теләһәң, аҙыраҡ аша.
Организм эшкәртә алмаған аҙыҡ ашаған кешенең үҙен ашай.
Беҙ көс йыйыр өсөн ашарға тейешбеҙ, ә хәл бөткәнсе ашарға түгел.