Сәләмәт булам тиһәң

* Көн дә иртән эшкә ашыҡҡанда ла 10-15 минут йәйәү атлауға ваҡыт бүлергә тырышығыҙ. Кәйефегеҙ күтәрелер.Иртәнсәк йыуынғанда һәм кис йоҡлар алдынан ауыҙығыҙҙы һалҡын һыу менән сайҡағыҙ. Был нервы системаһына ыңғай тәьҫир итә. Һуған, һарымһаҡ һәм кишерҙә фитоциндар күп. Көн дә аҙ ғына шуларҙы ашарға өйрәнһәгеҙ, микробтар һеҙгә яҡын юлламаҫ.* Теш ҡаҙнаһын нығытыу өсөн аҙнаға бер тапҡыр тоҙло һыу менән ауыҙығыҙҙы сайҡатығыҙ.

Сәләмәт булам тиһәң

* Көн дә иртән эшкә ашыҡҡанда ла 10-15 минут йәйәү атлауға ваҡыт бүлергә тырышығыҙ. Кәйефегеҙ күтәрелер.
*Иртәнсәк йыуынғанда һәм кис йоҡлар алдынан ауыҙығыҙҙы һалҡын һыу менән сайҡағыҙ. Был нервы системаһына ыңғай тәьҫир итә.
* Һуған, һарымһаҡ һәм кишерҙә фитоциндар күп. Көн дә аҙ ғына шуларҙы ашарға өйрәнһәгеҙ, микробтар һеҙгә яҡын юлламаҫ.
* Теш ҡаҙнаһын нығытыу өсөн аҙнаға бер тапҡыр тоҙло һыу менән ауыҙығыҙҙы сайҡатығыҙ.

Сәләмәт булам тиһәң

Автор:Лилия Арсланова

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Сайт общественно-политической газеты г. Мелеуз и Мелеузовского района Республики Башкортостан «Конгэк».

Об использовании персональных данных

Элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киң коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәттең Башҡортостан Республикаһы буйынса идаралығында теркәлде. 2025 йылдың 19 майында бирелгән ПИ № ТУ 02-01832-се һанлы теркәү тураһындағы таныҡлыҡ.

Баш мөхәррир Абдрахманова Л.А.

Электрон почта

meleuzkungak@yandex.ru

Адресы

Башҡортостан республикаһы, Мәләүез ҡалаһы, Воровский урамы, 6-сы йорт.

Телефон

+7 (347-64) 3-52-07