Ҡатын-ҡыҙҙар өсөн генә

Ирен тирәләй һыр барлыҡҡа килмәһен өсөн нимә эшләргә кәрәклеген беләһегеҙме? Ни өсөн ир затында улар юҡ тиерлек. Шул турала уйланғанығыҙ бармы? Баҡтиһәң, һаҡал-мыйыҡты тигеҙ итеп ҡырыр өсөн улар тел ярҙамында ауыҙ эсендә төрлө массаж эшләй.

Интернет селтәрен байҡап, бер нисә массаж төрөн тәҡдим итәбеҙ.

1. Уның өсөн телде ауыҙ ҡыуышлығы эсендә башта сәғәт ыңғайына, унан һуң киреһенсә 12-шәр тапҡыр уратып әйләндереп сығырға.
2. Телде ауыҙ ҡыуышлығы эсендә башта уң, аҙаҡтан һуң яҡлап аҫтан өҫкә йөрөтөргә ( һәр яҡтан 12 тапҡыр).
3. Ауыҙға һыу уртлаған кеүек итеп, һауаны башта уң яҡ биткә, унан һул яҡҡа күсерергә. Был күнегеүҙе 20 тапҡыр ҡабатларға. Иртәле-кисле шулай эшләһәгеҙ, ауыҙ тирәһендә һырҙар барлыҡҡа килмәйәсәк