Анемия (аҙҡанлылыҡ) – мәкерле сирҙәрҙең береһе. Хәлһеҙлек, бер нәмәгә күңел ятмау, тиҙ арыу, баш әйләнеү, йөрәк ауыртыу – барыһы ла анемия билдәләре.
Ауырыуҙы булдырмау өсөн ризыҡ рационын ныҡлы үҙгәртеү мөһим. Ҡабаҡ ҡушып бешерелгән бойҙай йәки кукуруз бутҡалары, еләктәр, виноград, банан, ҡурбуз, кәбеҫтә һәм әстерхан сәтләүеген ашау бик файҙалы. Ә бына шәкәр һәм крахмалға бай ризыҡтарҙы аҙ күләмдә ҡулланырға кәрәк.
Халыҡ медицинаһынан бер нисә кәңәш:
Бер стакан ҡайнар һыуға бер ус йөҙөм емеше һалып, төнгә ҡалдырығыҙ. Иртән карауаттан да тормайынса йөҙөмөн ашап, һыуын эсегеҙ. Бер ай дауамында көн һайын иртән ас ҡарынға 100 грамм ыуылған кишергә ҡаймаҡ йәки үҫемлек майы һалынған салат ашағыҙ. Был кәңәштәрҙе ҡулланыу алдынан врач менән кәңәшләшеү зарур.