Ай тылсымы

Табибтарҙың, халыҡ имселәренең кү­ҙәтеүенсә, ай тулған көндәрҙә кешеләр тыңғыһыҙыраҡ бу­ла, психик сирҙәр кө­сәйә. Ғалимдар билдәләүенсә, ай тулған мәлдә һәм унан алда 5-7 көн дауамында тамырҙарҙа ҡан ойошоу әүҙемләшә. Ул ҡуйырып, тромбозға бәйле инфаркт һәм инсульт хәүефе арта. Быға юл ҡуймаҫ өсөн, айырыуса өлкән йәштәгеләргә был көндәрҙә:
* көсөргәнешле, ауыр эштәрҙән баш тартырға, стрестан һаҡланырға;
* оҙағыраҡ йоҡларға (өлкәндәргә - 8-9 сәғәт, йәштәргә 7-8 сәғәт), көндөҙ ҙә серем итеү мөһим;
* ашауҙы сикләргә, аҙ-аҙлап 4-5 тапҡыр ашарға;
* ҡанды шыйығайтыусы аҙыҡ-түлекте (диңгеҙ кәбеҫтәһе, ҡара виноград, йөҙөм, ҡара ҡарағат, шоколад, һарымһаҡ, һуған һ.б.) күберәк ҡулла­нырға;
* шәкәр, ҡайнатма, аҡ икмәк кеүек тиҙ үҙләштерә торған углеводтарҙы кәметергә;
* ҡыҙҙырылған, тоҙло аҙыҡтарҙан баш тартырға кәрәк.
Ай тулғас, унан һуңғы беренсе аҙна, киреһенсә, ҡан шыйыҡланып, тамырҙарҙы тултырып, көслө аҡҡан хәүефле осор. Эске ағзаларға ҡан һауыу, геморрагик инсульт ихтималы арта.