+30 °С
Болотло
Яңылыҡтар
10 Август 2025, 06:00
Үҙеңде ярат, тиҙәр
Ә нисек итеп? Бына ошо аҙ ғына ысулдарҙы үтә, тормошоңда ыңғай үҙгәреш барлыҡҡа килер.
Үҙеңде ярат, тиҙәр
ҮҘЕҢДЕ ТӘНҠИТЛӘҮҘЕ ТУҠТАТ, үҙеңде ҡабул ит. Үҙеңде хупла, маҡта, шунда үҙгәреш булыр.
ҮҘЕҢДЕ ҒӘФҮ ИТ, үткәндәрҙе уйлап, бөгөнгөнө үткәреп ебәрмә.
ҮҘЕҢДЕ ҠУРҠЫТМА, фекерҙәрең менән үҙеңде борсолдорма. Был бик яман.
ҮҘЕҢӘ ЙОМШАҠ БУЛ, үҙеңә мәрхәмәтле бул, һин һөйгән кешегә ҡарағаның кеүек ҡара.
ҮҘЕҢДЕ МАҠТА, тәнҡит эске рухыңды ҡаҡшата. Маҡтау уны үҫтерә. Үҙеңде мөмкин тиклем йыш маҡта.
ҮҘЕҢДЕ ҠОТЛА, ярҙам кәрәкһә дуҫтарыңа мөрәжәғәт ит — ярҙам итһен.
КӘМСЕЛЕКТӘРЕҢДЕ ЯРАТ, уларҙы ҡабул ит.
