Һуған файҙаһы

Һуғандың сәләмәтлек өсөн файҙаһы ҙур, әммә ул традицион медицина дауалауын алмаштыра алмай. Уны бары төп сараға ярҙам булараҡ ҡулланыу кәңәш ителә.
* Ҡолаҡ шешкәндә ваҡ ҡына итеп туралған һуғанды ике ҡат марляға урап, ҡолаҡҡа һалып, яулыҡ менән бәйләп ҡуйырға кәрәк. Ярты тәүлек тотҡанда, хәлегеҙҙең еңләйеүен тойорһоғоҙ.
* Юғары температура булғанда, туралған һуғанды аҙыҡ төрә торғон пленкаға (пищевая пленка) һалып, табанға урарға ла, ойоҡ кейеп, төнө буйы шулай йоҡларға.
* Ҡоҫҡо килгәндә һуғанды ҡырғыстан үткәреп, һутын һығырға ла, бөтнөктө ҡайнатып, һыуытылған һыуы менән болғарға. Ошо һутты 2 аш ҡалағы эсеп, 5 минуттан шул тиклем сәй эсергә. 5 минуттан тағы шулай ҡабатлағыҙ. 15-20 минут бер нәмә лә ашарға, эсергә ярамай.
* Йүтәлләгәндә ваҡлап туралған һуғанды кокос майы менән бутап, күкрәккә компресс һалып, төнгөлөккә ҡалдырырға кәрәк.