+30 °С
Болотло
Файҙалы кәңәштәр
22 Март 2024, 04:26
Йоҡо файҙаһы
Кешенең мейеһе киске сәғәт 9-ҙан 11-гә тиклем әүҙем ял итә.
Йоҡо файҙаһы
√ Кешенең мейеһе киске сәғәт 9-ҙан 11-гә тиклем әүҙем ял итә.
√ Көн һайын төнгө 11-ҙән һуң йоҡларға ятҡанда, яйлап-яйлап аҡыл кимәленә зыян килә.
√ 11-ҙән 1-гә тиклем йоҡламағанда, йәшәү көсө кәмей. Нервы системаһы ҡаҡшай: хәлһеҙлек, яйлыҡ һиҙелә һәм бөтә тән емерелеп барған кеүек тойола.
√ Төнгө 1-ҙән 3-кә тиклем йоҡлмаусыларҙа асыу, юҡ-барға ҡуҙғып барыу көсәйә. Мейе яҡшыраҡ эшләһен өсөн ял итергә тейеш.
Ваҡытында йоҡларға ятайыҡ, сәләмәт булайыҡ, дуҫтар!
Йоҡо файҙаһы
