Йөҙөм - 150 г
Күрәгә - 150 г
Ҡара емеш (чернослив) - 150 г
Грек сәтләүеге - 200 г
Бал - 200 г
3 лимон( таҙартылған)
Емештәрҙе ит турағыс аша үткәреп, бал ҡушып болғатырға кәрәк. Ҡатнашманы 1 аҙна һыуытҡыста һаҡларға. Иртән ашар алдынан бер аш ҡалағы ашарға кәңәш ителә.
Врач менән кәңәшләшергә онотмағыҙ.