

1. Кесерткән - витаминдарға бай, организмды таҙарта.
2. Ҡуҙғалаҡ (щавель) - ашҡа тәм өҫтәй, С витамины күп.
3. Йәш еләк япрағы - сәйгә ҡушып эсһәң, иммунитетты көсәйтә.
4. Балтырған, ҡаҡы, ҡымыҙлыҡ - халыҡ медицинаһында файҙаланыла.
Быларҙан тыш, урманда үҫкән башҡа йәшел үләндәр ҙә яҙ көнө витамин сығанағы булып тора. Йыйғанда уларҙың ағыулы түгеллеген тикшерергә онотма!