+30 °С
Болотло
Файҙалы кәңәштәр
29 Май 2025, 02:58
Ҡояш һуҡһа ни эшләргә
Әгәр ҡояш эҫеһе (тепловой удар) ҡапһа, бына нимә эшләргә кәрәк:
Ҡояш һуҡһа ни эшләргә
Күләгәгә йәки һалҡын урынға күс — иң беренсе эшең шул булһын.
Башыңды, муйыныңды, беләгеңде һалҡын һыу менән һөрт йәки компресс ҡуй — тәнде һалҡыныраҡ итеү ярҙам итә.
Күп итеп һыу эс — ләкин бер юлы түгел, ә бәләкәй-бәләкәй йотомдар менән.
Ят һәм ял ит, артыҡ хәрәкәтләнмә.
Әгәр хәл насарланһа (баш әйләнә, күңел болғаныуы, температура күтәрелә, аң томалана башлай) — шунда уҡ табип саҡыр йәки ашығыс ярҙамға мөрәжәғәт ит.
Ҡояш эҫеһенән һаҡланыу өсөн баш кейеме кей, күләгәлә йөрөргә тырыш һәм һыуҙы онотма!
