Магнитные бури накроют середину января

Долгосрочный прогноз на январь обещал относительное спокойствие в середине месяца. Однако последние данные говорят об обратном: уже вечером 16 января геомагнитная обстановка резко ухудшится. Уровень возмущений достигнет Kp=5 — это умеренная магнитная буря класса G2. Ожидается, что она продлится около двух суток и будет постепенно ослабевать.

Еще один всплеск активности прогнозируется с 26 по 29 января. В этот период геомагнитные возмущения вновь могут достичь уровня средней магнитной бури.

Как это может сказаться на самочувствии

Метеочувствительные люди нередко испытывают:

• головную боль и мигрени;

• усталость и сонливость;

• перепады артериального давления;

• бессонницу или чрезмерную сонливость;

• раздражительность, тревожность, снижение концентрации.

В группе риска — люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и хроническими мигренями.

Что советуют врачи

• Пейте больше чистой воды.

• Откажитесь от жирной и острой пищи, алкоголя и избытка кофе.

• Старайтесь меньше нервничать и не перегружать себя физически.

• Соблюдайте режим сна.

• Людям с хроническими заболеваниями важно регулярно принимать назначенные лекарства и контролировать состояние.