+28 °С
Облачно
Файҙалы кәңәштәр
13 Февраля , 05:00
Организмға С витамины көн дә кәрәк
Витаминдардарҙан С иң мөһимдәрҙән һанала. Ул беҙгә, икмәк кеүек, көн дә кәрәк.
Организмға С витамины көн дә кәрәк
Бөтә хайуандар ҙа тиерлек был витаминды организмдарында синтезлай ала, тик маймыл һәм кеше генә был сифатҡа эйә түгел. Ләкин был хәл беҙгә әллә ни ҡурҡыныс менән янамай. С витаминының тәүлек дозаһы 50 – 100 грамм тәшкил итә. Бының өсөн көнөнә бер әфлисун йәки грейпфруттың яртыһын, биш алма йәки бер стакан ҡайын еләге, бер ҡалаҡ һырғанаҡ, «мундирлы» картуф, 2 – 4 аскорбинка ашау ҙа етә.
