Йүткеректән тәмле һәм файҙалы коктейль ярҙам итә

Уның өсөн бер банан, өс ҡалаҡ какао порошогы һәм стакан һөт кәрәк була.  Бананды таҙартып, блендерҙа иҙгәс, какао порошогы, ҡайнаған һөт  өҫтәп, тағы әйләндереп алырға. Кемдер бер балғалаҡ бал өҫтәй. Коктейлде йоҡлар алдынан эсергә. Биш көн эскәндән һуң хәл яҡшыра.